Ernährung

4 Essgewohnheiten, die das Leben verlängern können

Saisonales und regionales Obst und Gemüse beeinflusst die körperliche Gesundheit positiv!/Bild:Fotolia
4 Essgewohnheiten, die das Leben verlängern können
Julia Haberl
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2. Fast-Food meiden

fast food

Es ist praktisch, es geht schnell und es ist billig. Immer wieder wird heutzutage auf Fast Food zurückgegriffen. Für das Selberkochen haben wir keine Zeit bzw. Lust. Fertigprodukte und Fast Food enthalten eine große Menge an Zusatzstoffen, sowie an Zucker und Salz. Außerdem sind sie reich an Kalorien. Ein übermäßiger Konsum fördert Übergewicht, Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislau-Erkrankungen. Natürlich kann man sich das ein oder andere Mal eine Tüte Pommes gönnen, aber das Maß macht das Ziel. Es gibt so viele leckere und einfache Alternativen, die ganz schnell selbst in der Küche zubereitet werden können!

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