Frauenmedizin

5 hilfreiche Tricks gegen Regelschmerzen

Die richtige Ernährung wirkt Wunder während der Periode. /Bild: Fotolia
5 hilfreiche Tricks gegen Regelschmerzen
Alessa Hachmeister
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Frauen aufgepasst: Die Tage, an denen wir unsere Regel haben, gehören mit großer Sicherheit nicht wirklich zur schönsten Zeit im Monat. Einige Damen müssen sich nämlich während ihrer Periode mit unangenehmen Begleiterscheinungen herumärgern. Sie haben Schmerzen, leiden unter Stimmungsschwankungen und fühlen sich unwohl. Hier daher einige Tipps, die effektiv gegen die Schmerzen und C.O. während der Regel helfen.

1. Auf das Essen kommt es an

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Die Begleiterscheinungen während der Periode sind ganz besonders vielfältig und können bei jeder Frau variieren. Gegen viele kann jedoch die richtige Ernährung schnell helfen. Wer beispielsweise unter Durchfall leidet, sollte Reis essen. Wer Rücken- oder Bauchschmerzen hat, sollte während der Regel auf salzige Gerichte und Kohlenhydrate verzichten, so Experten. So können diese körperlichen Probleme rasch beseitigt werden.

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