Gesundheit

5 Tipps: So kann man am Abend länger wach bleiben

Wer eine lange Nacht vor sich hat, der sollte sich diese Tipps ansehen!/ Bild: Fotolia
5 Tipps: So kann man am Abend länger wach bleiben
Alessa Hachmeister
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2. Power Nap

Wer müde ist, der kann durch ein kurzes Schläfchen wieder neue Energie schöpfen. Ganz wichtig ist es dabei, dass das kleine Nickerchen nur 10 bis 20 Minuten lang ist. Wer länger schläft, der riskiert allerdings, in die Tiefschlafphase zu fallen. Und in diesem Fall ist man dann noch müder als vorher. Ganz wichtig ist es also, einen Wecker zu stellen, um nicht zu lange zu schlafen.

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