Gesundheit

6 Entscheidungen über die Gesundheit, die Frauen ab 30 treffen sollten

Das richtige Workout zu finden, ist bereits ein guter Anfang!/Bild: Fotolia
6 Entscheidungen über die Gesundheit, die Frauen ab 30 treffen sollten
Melanie Payerl
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Wer bereits in jungen Jahren einen gesunden Lebensstil pflegt, dem fällt es auch im Alter leichter, gesund zu leben. Es gibt vielerlei Entscheidungen, die die eigene Gesundheit positiv beeinflussen können. Frauen ab 30 sollten unter anderem folgende  treffen, um langfristig gesund und fit zu bleiben.

1. Ein Workout finden, das Spaß macht!

Workout

Regelmäßiger Sport ist wichtig, um gesund und fit zu bleiben. Sport verbessert die Schlafqualität und hilft dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Wer noch keinen Sport für sich entdeckt hat, der sollte dies schleunigst ändern. Viele Fitnessstudios bieten neben einer breiten Auswahl an Sportgeräten zusätzlich auch wöchentliche Sportkurse an. Wer nicht weiß, was einem Spaß macht, sollte verschiedene Kurse probieren. Es gibt unzählige Sportarten von Aerobic bis Zumba, da ist für jeden etwas dabei.

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