Bewegung

6 Tipps zum Abnehmen, die bei allen Frauen Wirkung zeigen

Mit den richtigen Tricks schafft es jeder abzunehmen! /Bild: Fotolia
6 Tipps zum Abnehmen, die bei allen Frauen Wirkung zeigen
Melanie Payerl
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2. Portionsgrößen im Auge behalten

Salat

Wer abnehmen möchte, muss kurz oder lang darauf achten, was er zu sich nimmt, denn abnehmen kann nur jemand, der mehr Kalorien verbrennt, als er aufnimmt. Aus diesem Grund ist es wichtig, während dem Abnehmen die Portionsgrößen im Auge zu behalten. Man sollte in jedem Fall darauf achten, dass es sich bei jeder Mahlzeit um eine ausgewogene Mahlzeit handelt. Das Verhältnis zwischen Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten sollte angemessen sein.

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