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Das 1 x 1 für perfekte Haut

„Spieglein Spieglein an der Wand, wer ist die Schönste im ganzen Land?“ /Bild: Fotolia
Das 1 x 1 für perfekte Haut
Catharina Kaiser

„Spieglein Spieglein an der Wand, wer ist die Schönste im ganzen Land?“ Den meisten ist die eifersüchtige Königin aus dem Märchen wohl noch in guter Erinnerung, denn dauerhaft wunderschöne & jungendlich frisch aussehende Haut ist der Traum vieler Frauen. Die meisten machen gute Gene dafür verantwortlich, doch tatsächlich liegt der Einfluss unserer DNA für ein gutes Hautbild nur bei 20 Prozent. Der Schlüssel für schöne Haut liegt in erster Linie bei der richtigen Pflege und einem gesunden Lebensstil. Diese Maßnahmen unterstützen schöne Haut von innen und außen:

1. Königliche Haut durch kaiserliches Frühstück

Königliche Haut durch kaiserliches Frühstück

Tatsächlich kann frau ihre Haut auch durch „clevere“ Ernährung zum Strahlen bringen. Da das Frühstück bekanntermaßen die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, gilt es, gleich am Tagesstart auf hautfreundliche Lebensmittel zu setzen. Die New Yorker Dermatologin Doris Day (Doris Day ist schließlich total glaubwürdig) verspeist daher mit Vorliebe Mandeln. „Sie enthalten essentielle Fettsäuren, die helfen Entzündungen zu stoppen die sonst zu kleinen Falten oder Pigmentflecken führen.“ Alternative Gerichte zu Nüssen sind Lachs, Tunfisch & Heilbutt.

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