Gesundheit

Das sollte man sich von Frühaufstehern abschauen

Es gibt so einige Dinge, die "early birds" besser machen/ Bild: Fotolia
Das sollte man sich von Frühaufstehern abschauen
Alessa Hachmeister
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Manche Leute schlafen am liebsten so lange es geht und verlassen ihr Bett erst auf den letzten Drücker. Andere Menschen wiederum lieben es, so früh wie nur möglich aufzustehen und den Tag ganz entspannt zu starten. Von den Frühaufstehern unter uns können wir alle tatsächlich eine Menge lernen, denn sie pflegen einige sehr sinnvolle Rituale, die man sich abschauen sollte.

1. Geregelte Uhrzeiten

Die meisten Frühaufsteher halten feste Schlafenszeiten ein. Sowohl unter der Woche wenn sie arbeiten müssen, als auch an den freien Wochenende stehen sie früh auf und starten den Tag, wenn die meisten Leute noch schlafen. Solch eine Routine und ist für den Körper äußerste positiv und gesund. Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere, die am liebsten jeden Tag ähnlich ablaufen lassen. Das gilt auch bei den Schlafenszeiten!

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