Ernährung

Drei oder vier Mahlzeiten täglich?

Um Heißhungerattacken zu verhindern, sind regelmäßige Mahlzeiten das A und O./Bild:fotolia/
Drei oder vier Mahlzeiten täglich?
Melanie Payerl
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2. Mehr Energie

Energie

Wer sich tagsüber träge fühlt, neigt dazu mehr zu essen, das ist eine Tatsache. Diese Müdigkeit zwischen den Mahlzeiten wird in der Regel bedingt durch ein Abfallen des Blutzuckerspiegels. Um dies zu verhindern, sollten nicht mehr als fünf bis sechs Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen.

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