Gesundheit

Herzgesundheit: 15 fatale Gewohnheiten !

Die Gesundheit des Herzens sollte im wahrsten Sinne des Wortes eine Herzensangelegenheit sein ! /Bild: Fotolia
Herzgesundheit: 15 fatale Gewohnheiten !
Catharina Kaiser

Da das Herz der Motor des Körpers ist, sollte seine Gesundheit im wahrsten Sinne eine Herzensangelegenheit sein. Doch um herzgesund zu leben, braucht es nicht nur die Balance von Körper und Geist. Die gute Nachricht: schon ein paar simple Tricks reichen aus, um die Herzgesundheit sowie den Lebensstil zu verbessern und mögliche Erkrankungen zu vermeiden. Hier die 15 schlechtesten Angewohnheiten, die Sie Ihrem Herzen zuliebe aufgeben sollten.

1. Zu viel sitzen

Zu langes Sitzen in der Arbeit oder herumhängen auf dem Sofa können das Risiko für Herzerkrankungen und Herzinfarkte dramatisch erhöhen – völlig egal wie oft man sich im Fitnessstudio auspowert. „Gelegentliche Workouts machen die Zeit auf der Couch nicht einfach ungeschehen“, so Dr. Harmony R. Reynolds, Direktorin des Cardiovascular Clinical Research Center der NYU. Denn die fehlende Bewegung beeinflusst die Fett- sowie Zuckerwerte im Blut und kann zu riskanten Ablagerungen führen.