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No Go’s: Diese Dinge sollte man NICHT tun, wenn man nicht schlafen kann

Es gibt bestimmte Angewohnheiten, die das Ein- und Durchschlafen extrem negativ beeinflussen/Bild: Fotolia
No Go’s: Diese Dinge sollte man NICHT tun, wenn man nicht schlafen kann
Paulin Klärner, BA
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2. Ständig auf die Uhr schauen

Uhr

Wenn man nicht schlafen kann, ist es besonders wichtig, ruhig zu bleiben. Ständig die Uhrzeit zu checken und mit jeder vergangenen Minute unrunder zu werden ist folglich kontraproduktiv. Außerdem sollte generell jegliches künstlich erzeugte Licht vermieden werden.

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