Gesundheit

Sinnvolle Neujahrsvorsätze für einen gesünderen Lebensstil

Wir sollten positiv in das neues Jahr starten, um uns den neuen Herausforderungen zu stellen! /Bild:Fotolia
Sinnvolle Neujahrsvorsätze für einen gesünderen Lebensstil
Julia Haberl
2 of 4

2. Auf die Ernährung achten

Ernährung

Üppiges Essen. Viele Süßigkeiten. Große Portionen. Die Feiertage verlangen unseren Körper einiges ab. Familienessen und Abende bei Freunden werden ausgeschmückt mit leckerem Essen und Alkohol. Im neuen Jahr sollte man versuchen die Essgewohnheiten wieder etwas zu normalisieren. Eine Entschlackungskur kann den Körper helfen wieder in Schwung zu kommen. Zu einer gesünderen Ernährungsweise gehört: Ausreichend Wasser trinken. Saisonale und regionale Lebensmittel selber zubereiten. Obst und Gemüse gehören auf den Speiseplan. Ausgewogene Ernährung mit wenig Fleisch.

2 of 4